shutterstoce تحلم الكثير من النساء بتكبير المؤخرة والتخلص من صغر مؤخرتهن التي تحرمهن من لبس ملابس معينة او الاستمتاع بشكل المؤخرة الانثوي وقد يتطلعن الي القيام بعمليات التجميل لتكبير المؤخرة والارداف , وهنا في هذا المقال سوف نعرض لكم أهم الاطعمة والاكلات التي تساعدك في تكبير المؤخرة طبيعيا دون اللجوء الي عمليات التجميل او بعض منتجات التجميل غالية الثمن لتكبير المؤخرة احرصي علي تناول هذه الاطعمة : زبدة المكسرات والمكسرات "زبدة المكسرات مثل" الكاجو والفول السوداني واللوز " تحتوي علي الدهون الصحية المطلوبة في تكبير المؤخرة وبعض الفيتامينات مثل الماغنسيوم والكالسيوم وفيتامين ه,وهي عناصر غذائية هامة في بناء العضلات وبالتالي عضلات المؤخرة التي تكبر المؤخرة amazon البيض البيض بشكل خاص والبروتينات بشكل عام لها الاولوية في بناع عضلات الجسم وبالتالي عضلات المؤخرة التي تعطي الشكل , اذا المرغوب للمؤخرة عند النساء, اذ يحتوي البيض علي نوعية جيدة من البروتين وكمية مناسبة من البروتين التي تكفي لاحتياجات اليومية, بالاضافة الي العناص الغذائية الاخري التي تساعد في تكبير ع...